知っておきたい白髪染めのこと

ガゴメ昆布

髪の健康は食生活から

白髪って、いろんな原因があるそうですが、たんに老化だけではなく、最近はストレスからくる若白髪というひとも増えているそうです。白髪を予防したり、減らすためには、対策法がありますので、生活習慣の見直しをしましょう。まず、食生活は大切です。食生活が乱れると、栄養分も偏ってしまって、発毛が衰えてしまいます。白髪だけではなくて、抜け毛、切れ毛、枝毛などのトラブルも生じてきます。また、ジャンクフードなどは、脂肪分や糖分ばかりで、ビタミンやミネラルが足りません。ですから、普段から、海草や緑黄色野菜、大豆と撮るように心がけましょう。

次に、運動不足や睡眠不足もいけません。これらは、血行促進を妨げますので、頭皮にも血行がいかなくなり、毛乳頭からとりこまえる酸素や栄養分が不足してしまいます。軽い運動や頭皮マッサージで、血行がよくなるように心がけましょう。それから、ストレスも血行不良を産む原因となります。ストレスは決してため込まず、上手にストレスを解消する方法をみつけましょう。

減らす方法を行っても、今、現在の白髪に対処するには、白髪染めを選ぶ必要があります。白髪染めをよく知ろうというのが、もっとも大切ですね。カラーリングは髪を傷めてしまうし、肌にも刺激がありますが、トリートメント入りのヘアーマニュキュアや、自然成分からつくられるものは、地肌や髪の毛にも刺激がすくなく、よいと言われています。